Noites de 3as feiras - Instrução e Prática de Meditação

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Data:
terça 17 outubro 2017 (19:30 -21:15)
Todas às 3as feiras nós nos reunimos para prática de meditação Shamatha e Vipashyana (atenção plena e consciência panorâmica)

Meditação para iniciantes (Open House) - aberta à todos nas noites de terça-feira 

Junte-se a nós nas noites de terça-feira das 19:00 às 21:30. 
Instrução sobre a prática de meditação para iniciantes. 
Há intrutores qualificados disponíveis em todas as sessões para responder à perguntas sobre o desenvolvimento de sua prática. 

19h - 21h - meditação sentada e andando para aqueles que já receberam a instrução inicial.

19:30 - 21:30 - Instrução inicial de meditação, como incluir a meditação na vida diária e as práticas e estudos disponíveis

O que nós oferecemos:

A meditação é um estado natural da mente humana - em repouso, aberta e alerta. A prática da meditação tem sido ensinada há mais de 2.500 anos como um veículo para realizar a beleza e a magia do mundo comum sem agressão ou manipulação.

Os ensinamentos do budismo de Shambhala enfatizam o potencial para a iluminação inerente a todas as situações ou estados de espírito. Através de disciplina, gentileza e senso de humor, o praticante é convidado a soltar as emoções conflitantes e despertar de imediato.

A meditação de atenção plena e consciência panorâmica (Mindfulness/awareness)  é a base de tudo o que fazemos no Centro de Meditação Shambhala. Essa antiga prática de autodescoberta está enraizada na premissa simples mas revolucionária de que todo ser humano tem a capacidade de cultivar a estabilidade, a clareza e a força inerentes da mente. a fim de ser mais desperto e desenvolver a compaixão e a percepção necessárias para cuidar de si mesmo e do mundo genuinamente.

Sobre a Instrução de Meditação:

A instrução de meditação está disponível para qualquer um, gratuitamente. Oferecemos instrução introdutória aos recém-chegados e instruções de acompanhamento aos outros praticantes nas noites de terça-feira como parte de nosso programa Open House, e em outros horários com hora marcada. Não apenas para “novos” meditadores, a instrução também é recomendada como parte de nossa prática contínua. Você é sempre bem-vindo para entrar e falar com um instrutor sobre sua prática regular e poderá escolher um instrutor para orientá-lo sobre a sua prática de forma regular.

Todos são bem-vindos para entrar ou vir regularmente. 
Não há taxa de contribuição! 
Doações são bem-vindas!