Aprenda a Meditar

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Data:
domingo 16 junho 2019 (09:00 -13:00)
[email protected] : Felipe de Amorim & Adriana Tubino
Contribuição Normal : R$170
Um encontro dinâmico e interativo com Instrutores de Meditação para aprender ou recordar a técnica e postura básicas de meditação Shamatha.

 

Nossa vida é uma viagem sem fim…

A prática da meditação proporciona um veículo

para viajar nessa estrada.

Chögyam Trungpa

Esse é um curso introdutório para aqueles que desejam começar a praticar meditação. Uma ótima oportunidade, também, para quem tem ouvido falar dos benefícios do mindfulness e gostaria de saber mais sobre o significado disso.

Ensinaremos a prática de meditação shamatha que praticamos para alcançar a estabilidade e a harmonia de nossa mente. Por meio dessa prática, começamos a descobrir que a calma ou a harmonia sempre estiveram presentes em nós, pois são aspectos naturais da nossa mente. Através da prática de atenção plena (mindfulness) e consciência panorâmica (awareness) fortalecemos esses aspectos naturais da mente, fazendo com que sejamos capazes de permanecer nesse estado de tranquilidade, sem luta, experimentando um estado natural de contentamento.

Embora a meditação seja usada por diversas tradições religiosas, especialmente as orientais, ela precede qualquer uma dessas tradições e sua prática constante permite que desenvolvamos certas qualidades da nossa mente, como a estabilidade, a clareza e a força. Encontramos, também, muitos livros e textos com descrições detalhadas sobre meditação, mas ela permanece, essencialmente, há mais de 2.500 anos,  como uma tradição oral passada de pessoa para pessoa ao longo dos tempos.

Como acontecerá esse encontro?

Serão quatro horas (4h) em que os participantes aprenderão sobre os diferentes aspectos da prática de meditação shamatha (mindfulness e awareness), incluindo técnica e postura, podendo experimentar por um bom tempo essa prática, acompanhados por instrutores de meditação.

Por meio de palestras e rodas de discussão, discutiremos sobre a visão e a origem da prática de meditação, de maneira a compreender melhor por que e para que praticamos.

A quem se destina?

Esse curso é destinado a pessoas que vivem em grandes cidades, que trabalham na vida corporativa, ou que querem entender como lidar com as distrações relacionadas à quantidade de informações que recebemos diariamente por meio de variados meios, por exemplo, e-mails, grupos via celular etc. Daremos uma atenção especial a esses aspectos, trazendo algumas possibilidades para lidar com esse tipo de distração e ansiedades da vida moderna, a partir de um conhecimento milenar a fim examinar nossa realidade atual.

 

Observações

Venha com roupas confortáveis para se sentar no chão. Oferecemos cadeiras para pessoas com limitações posturais.

 

Horários

9h café da manhã

9h30   palestra

10h30 prática e rodas de conversa

13h     encerramento

 

Contribuição

R$ 170,00

 

Pagamento

O pagamento poderá ser efetuado até o dia do curso via cartão de crédito.

Se preferir fazer um depósito bancário, você poderá fazer até o dia 10/Junho.

Dados bancários: Centro Shambhala Brasil, banco Itaú, ag. 3128, c/c 06066-6.

O comprovante de pagamento deve ser enviado para o e-mail: [email protected]