“Fazer da mente uma aliada” – Sumário

de Sakyong Mipham

 

Sumário

Apresentação — Pema Chödrön

Prefácio ( ler )

Um – POR QUE MEDITAR

1.  Por que meditar
2.  Aturdimento e sofrimento
3.  O repouso na paz

Dois – A ARTE DE REPOUSAR NA PAZ

4.   Assumir seu lugar
5.   A atenção plena e a consciência
6.   Como recolher uma mente dispersa
7.   As virtudes do tédio
8.   A preguiça
9.   Esquecer as instruções
10. Nem muito tenso, nem muito frouxo
11. Nove estágios do treinamento da mente

Três – FAZER DA MENTE UMA ALIADA

12. Transformar a mente
13. A alegria de ser humano
14. A imutável verdade da mudança
15. Primeiro envelhecemos
16. E então morremos
17. Samsara e karma
18. Mergulhar no coração do Buda

Quatro – O GUERREIRO NO MUNDO

19. Aumentar a motivação
20. Sabedoria e vacuidade
21. O guerreiro no mundo

Apêndices

A.  Preparação para a prática
B.  A postura da meditação
C.  Instruções para a meditação contemplativa

Informações

Agradecimentos da edição brasileira

Sakyong Mipham, Fazer da mente uma aliada: como descobrir a força natural da mente
através da meditação. Tradução de Oddone Marsiaj. São Paulo:
Editora Planeta do Brasil, 2005. ISBN 85-7665-113-0